Česká otužilecká unie uspořádala ve středu 20.dubna 2016 od 19:00 přednášku experta Ladislava Siegera z ČVUT na téma Podchlazeni a co s tím.
Anotace:
• Rozdíl mezi podchlazením a promrznutím
• Limity lidského organismu
• Proč mají závody časový limit 22 minut
• Proč se lze někdy rozehřát po závodech v tělocvičně běháním a jindy to může způsobit vážné problémy
• Je teplý čaj řešením při podchlazení? Není a proč
• Proč při podchlazeni může být sprcha, nebo tepla vana problém a proč to nedělat
• Hiblerův zabal
• Dotazy
Zúčastnilo se 38 otužilců z pěti otužileckých klubů a 4 hosté, celkem tedy 42 účastníků. Přednáška byla velmi zajímavá a fundovaná a protáhla se s diskusí na dvě a půl hodiny. I dlouholetí otužilci se dověděli mnoho překvapivých faktů.
Záznam z přednášky si lze pustit níže:
Written By: Vladimír Komárek
Date Posted: 27.4.2016 by Michal Moravec
Number of Views: 3800 as of 2019-09-20
Perfektny dokument – hned som ho nazdielal. Mam dodatocnu otazku. 1:07 – pouzitie napr. silikonovej/neoprenovej capice – z praxe pri zanoreni hlavy v 0-4 stupnovej vode mi pride ako velky rozdiel nakolko sa ochladzuje krv v hlave & krk – kedze prietok krvy v hlave je vysoky – tym priamo a rychlejsie schladzujem aj “bazalnu” teplotu prave ochladenou krvou v hlave – tu zaznel nazor ze to nema az taky vplyv na celkovu masu 50l vody. A nie je to len pocitove ale aj po doplavani byvalo podchladenie – este z cias ked som v 90 rokoch pouzival textilnu capicu z DDR o mnoho silnejsie.
Taktiez sa spomina dolezity faktor teplota & vlhkost vdychovaneho vzduchu kedze plocha pluc je nezanedbatelna… pri intenzivnom otuzileckom plavani napr. to musi mat podstatny faktor na ochladenie “bazalky” napriek nizsiemu sucinitelu tepelnej vodivosti vzduchu. Zvysena frekvencia, a hlboky nadych aj ked su pluca chladom stiahnute… – ochladzuju ale priamo vnutro a hlavne krv v kapilarach pluc.
Pri 1:23 sa to pri zohrievani tela zase spomina petflasa horucej vody pod krk prave kvoli silnemu prietoku krvy, co teda naznacuje ze vplyv capice nepremokavej ci uz silikon/neopren je podla mna nie az tak zanedbatelny.
Este pre pripade podchladenia v nudzi najlepsie zahrievanie – nahe telo na telo idealne 1 podchladeny 2 zohrievaju. Na National Geographic alebo obdobnom kanale bola davnejsie prezentovana masinka ktora prave zohrievala koncatiny – ruky omyvanim teplou vodou… t.j. prave propagovali uspesnost ucinnosti “masinky” ktora pri podchladeni zohrevom a obtekanim teplym mediom na koncatinach zahrievali telo pri hypotermii… odovodnovali to ze tym rychlejsie zohrievali bazalnu teplotu prave zohrevom krvy v kapilarach koncatin ktora potom prehreje bazalku ale aj cele telo, a bolo to vyskumne podlozene – skusim to najst a hodit sem linku. V dokumente bol vo vani zanoreny vojak a demonstrovali ako mu zasah masinky po tom co sa uz od zimy nekontrolovatelne klepal a uz mal aj spomalene reakcie.